Bakan'dan Enflasyon Açıklaması
Bakan'dan Enflasyon Açıklaması
 
Beşiktaş-Lask maçı  saat kaç ta , hangi kanal da?
Beşiktaş-Lask maçı saat kaç ta , hangi kanal da?
 
Münevver Karabulut Davasında FETÖ Parmağı İddiası
Münevver Karabulut Davasında FETÖ Parmağı İddiası
 
ABD'den Bütün Dünyayı Etkileyecek Flaş Karar!
ABD'den Bütün Dünyayı Etkileyecek Flaş Karar!
 
DOLAR
7.8658
-0.15
EURO
9.3381
0.26
GRAM ALTIN
462.449
-0.67
IMKB-100
1332
1.37

Faydalı Zannedilen Besinlerin Korkutan Tehlikeleri

Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmenin temelinde sağlıklı bir şekilde beslenmek vardır. Sağlıklı beslenerek kilomuzu kontrol altına alıp vücudumuzda yağ su oranını gereken değerde tutmak sağlıklı ve kaliteli bir yaşamın ilk sırrıdır. Ancak günlük hayatımızda yediğimiz besinler her zaman fayda sağlamaz.

Faydalı Zannedilen Besinlerin Korkutan Tehlikeleri

Faydalı sandığımız ve daha çok tükettiğimiz besinler aksine vücudumuza daha çok zarar vermektedir. Bundan dolayı bu besinlerin ne olduğunu bilmekte fayda vardır. Bunlar;

1) Kuru Baklagiller

Kuru fasulye, mercimek, nohut, pirinç ve bulgur gibi çeşitleri olan besinler özellikle kışın daha çok tükettiğimiz besinlerdir. Ve insanlar tarafından bu besinlerin çok sağlıklı olduğu bilinmektedir. Kuru baklagillerin besin değeri yüksek ve sağlıklı olmasının yanı sıra karbonhidrat içerdiği unutulmamalıdır. Kurubaklagillerden bir kaşık yendiğinde bir dilim ekmek yemiş kadar kalori alınır. Bu yüzden bu gibi besinleri tüketirken daha dikkatli olmak gerekir. Daha az yiyerek daha sağlıklı olabilirsiniz.

2) Peynir

Kahvaltıda en çok tükettiğimiz besinlerin başında gelen peynir, masum görünmesine rağmen aksine fazla tüketildiğinde vücuda zarar verebilecek ve kilo artışına sebep olabilecek bir besindir.

3) Bal

Bal da yaz kış bol bol tüketilen besinlerin başında gelir. Ancak faydasının çok olduğu bilinen bal ancak gerçek bal olursa bunun doğruluğu söylenebilir. Ancak gerçek bal değilse sadece şeker yemiş olup kilo artışı ortaya çıkar.

4) Kestane

Kestane kış aylarında fazla tüketilen bir besin olmasının yanı sıra düşük kalorili ve yüksek lifli olmasıyla bilinmektedir. Düşük kalori ve yüksek lif yanında C vitamini bakımından da zengin olan kestanenin antioksidan özelliği de mevcuttur. Ancak karbonhidrat olduğu unutulmamalıdır. Karbonhidrat olması yüzünden üç, dört tane kestane bir dilim ekmeğe denk gelir. Bu nedenle daha dikkatli tüketilmesi gerekir.

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.